【本番当日朝】
・本番までに最低3回は声に出して練習し、口を温めておく。
・本番前にゆったりとしたリラックスできる時間を持つ。(コーヒーを飲む等)
・1時間くらい前には食事を済ませておく。
・喉が渇いたらいつでも飲めるように、水を常備しておく。
【会場に入ったら】
・自分が話す場所をチェックし、実際に話す場に立ってみる。歩き回るなどして空間に慣れておくことが大事。
・マイクやプロジェクターを使用する場合は、実際にスライドをチェックし、画像を出したりボリュームチェックも行っておく。
・自分が話し出すまでの流れを確認、イメージしておく。
・水、ストップウォッチ、時計、ポインターなどの小道具を置く場所を確認しておく。
【本番直前】
・本番直前ぎりぎりまで、出だしから3分間くらいのしゃべりをブツブツ声に出し口を温めておく。
・スマホの電源は切っておく。バイブが鳴ると、それが気になり集中出来なくなる。
・自分が前に立って、話し出すまでの流れを、繰り返し頭の中でシュミレーションする。
・呼ばれたら、大きく『息を吐いて』から登場する。
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出身地は、兵庫県の淡路島。 西淡町立湊小学校卒業。 南あわじ市立御原中学校卒業。 兵庫県立三原高校卒業。 徳島文理大学薬学部を卒業。 そして、鹿児島へ就職!! 大隅鹿屋⇒鹿児島⇒沖永良部⇒山川と鹿児島県で10年間勤務した後に奈良県の生駒に転勤。 病院薬剤師18年目で、NST専門療法士取得してます。 大好きなプロレスを中心に旅や薬剤師についてや褥瘡や飲み歩きさらに勉強したことや日々感じたことについてを配信していきます。 いつでもなにかメッセージなどあれば、rodvmaj@yahoo.co.jpまで気軽にご連絡ください♪ 講演や執筆なども前向きにお受け致しますので、気軽にご連絡ください。
2019年9月2日月曜日
■有意識から無意識での褒め人間になれるように習慣化していきたい!!
毎日、会う人の褒めどころを探すのが、少しずつ習慣化してきているように感じています。
有意識から無意識の褒め人間になれるようにこれからも毎日人を褒めるという、ほめワークを続けていきたいと思います☆ミ
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2019年8月30日金曜日
■ほめワークの効果
毎日人を褒める、ほめワークを行い、行ったことを承認空間の仲間内で報告することによって、『もっと成長したい』と思ったり、自己肯定感が上がり、日常が充実していっているように感じてます。
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2019年8月29日木曜日
■善意の積極性を増していくには、
日常生活や仕事などで単純にいいことをやってる人がいたら、それに気づいて褒めてあげることって大事だなと改めて思いました。
褒められたら、『またやろう。』とか『もっといいことをやろう。』と善意の積極性が増しそうだと思いました。
もっとしっかりアンテナを立てて、周りを見ていきたいと思いました。
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■『ありがとう』を言うハードルが下がってきた。
毎日、人を褒めるという『ほめワーク』を始めてから、人に対して『ありがとう』と言うハードルが少しずつ下がってきているような気がしています。
小さな出来事でも、『ありがとう』の言葉がでてきやすくなってきているように感じます。
よろコンブ☆彡
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