2022年6月27日月曜日

【不眠症改善】良い睡眠のためにできること!


YOU TUBE動画アップしましたヽ(^o^)丿
今回は、
【不眠症改善】
≪よい睡眠のためにできること≫
 ●定期的な運動
 ●快適な寝室環境
 ●規則正しい食生活
 ●寝る前に〇〇を取り過ぎない
 ●寝る前に〇〇〇〇〇を取らない
 ●寝る前に〇〇しない
 ●寝る前に〇〇しない
 ●寝床で〇〇〇をしない
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ぼくは、決めた目標があります😉
2022年にYOU TUBE動画を100投稿します!
投稿頻度遅れ気味😅
6月27日現時点:22投稿
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