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このような症状ありませんか！？
・いびきが気になる。
・家族からいびきがうるさいと言われる。
・大きないびきをしていびきが止まる。
・朝起きた時に熟睡間が無く、朝がなかなか起きれない。
・しっかり寝たのに、会議中や運転中に眠くなったりする。
このような症状をお持ちの方は、『睡眠時無呼吸症候群』かもしれません。
睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea Syndrome）は、眠っている間に呼吸が止まってしまう病気です。
睡眠中にいきなり呼吸がとまり、しばらくすると「……ッンガ」と息を吹き返すのが睡眠時無呼吸症候群です。多くの患者さんは普段からいびきがうるさいといわれていることが多く、呼吸とともにいびきも突然止まることで家族が異変に気がつくことが多いようです。
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。
医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。
寝ている間の無呼吸に私たちはなかなか気付くことができないために、検査・治療を受けていない潜在患者数は300万人もいると推計されています。
21世紀の国民病といわれることもあります。
ただこの病気は、治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありません、しかし、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。
この病気が深刻なのは、寝ている間に生じる無呼吸が、起きているときの私たちの活動に様々な影響を及ぼすこと。気付かないうちに日常生活に様々なリスクが生じる可能性があるのです。
「もしかしたら・・・」と思ったら、一度睡眠時無呼吸症候群の検査をされることをお勧めします。
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このような場面ありませんか。
あっ部長だ。挨拶しようかな！？
『おお、おはっ』、『あーやべー挨拶出来なかった。』、『なんか今日は、一日部長とは気まずいな。』
こんな経験ありませんか！？
そんな時は、迷わず自分から先に声を掛けてみましょう。
先に声を掛けるメリットを三点お伝えします。
まず1点目は、自己肯定感が上がることです。先に話し掛けることができた自分の積極性を感じて、自信に繋がるんです。たとえ無視されてしまったとしても、やらなかったより、やった達成感が自信になります。
2点目は、後悔しない事です。昔、気になる女の子がいました。『話し掛けようかな～でも、恥ずかしいし、無視されたら嫌だし、話し掛けてくれないかな～。』と思ってたら、結局、学校を卒業するまで話をすることが出来ませんでした。『あぁ～あの時話しかけてたら、今頃あの子と結婚できていたかもしれないのにな〜。』とか後から話しかけなくて後悔することがなくなります。
3点目は、チャンスやラッキー、そして仕事では、そう、成功を掴みとりやすくなります。挨拶は先手必勝。立場に関係なく、誰にでも先にした方がいいんです。先に話し掛けることで、相手との溝が減り、雰囲気が良くなり、良好な人間関係を気づいていくことができ、信頼されます。そして、たまたま話しかけたことによって、思わぬチャンスを得て、成功をおさめやすくなります。
気づいたことがあるんです。
ぼくは、職場で先に『おはよう』、『お疲れ様』と声を掛けていて、自分がみんなにプレゼントを送っているんだと思っていました。けど、違ったんです。声をかけたことに対して、明るく返事してくれたり、笑顔を向けてくれたり、温かい言葉を返してくれたり、実はたくさんのプレゼントをもらっていたことに気がつきました。先に声を掛けることで、たくさんのプレゼントをもらって、毎日が充実していくんです。
これからあなたは、話し掛けられるのを待ちますか！？
それとも自分から先に声を掛けますか！？
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ハッピーファーマシストネットのホームページが、思っていたよりもよくまとまっていて、参考になりました。
薬剤師の転職サイトってたくさんの広告があって、ほんとどのサイトを信用したらいいのか、よくわからないですよね。
先日、薬剤師の転職応援サイト‐ハッピーファーマシストネット-というページを教えていただきました。
トップページは下記です。
https://happypharmacist.net/
教えてもらった時は、『あぁー転職サイトね〜』、『やっぱり大手の◯イ◯ビさんとか、大手の方が信用できるんじゃないかな。』、『どのサイトも結局一緒じゃないかな。』、『まあ記事の内容もどうせ薄いでしょう。』とか思っていました。
そんなことを思いながら、軽い気持ちでサイトを見たら、思ったより内容が充実していて、ビックリしました。転職サイトって、紹介できる職場の情報だけが載っているのかなと思っていました。けど、実際サイトを見てみたら、転職に向けた考え方や実際の体験談などが、けっこう詳しく載っていたんです。病院で管理職を行っていて、薬剤師採用担当も行っている自分からしたら、『へぇ～』という情報が多くて、けっこう参考になる情報が多かったです。
https://happypharmacist.net/archives/811
上記ページでは、『薬剤師の病院の選び方、ブラックな病院を避けるコツ』の記事が書かれていました。病院選びの確認ポイントまで、書かれていました(笑)当院の薬剤部も、確認ポイントを満たしていこうと思いましたし、転職活動や就職活動をする薬剤師・薬学生のみなさんも、一度見てみたら、参考になる情報があるのではないかと思いました。
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